به طور کلی، لوب گیجگاهی ناحیهای جذاب و پیچیده از مغز است که نقش مهمی در بسیاری از جنبههای زندگی ذهنی ما ایفا میکند.
عملکردهای آن برای توانایی ما در به خاطر سپردن، برقراری ارتباط و تجربه احساسات ضروری است و آن را به بخشی حیاتی از عملکرد کلی شناختی ما تبدیل میکند.
یکی از جالبترین جنبههای لوب تمپورال، مشارکت آن در شکلگیری و بازیابی حافظه است. هیپوکامپ، ساختاری که در لوب گیجگاهی قرار دارد، مسئول ایجاد خاطرات جدید و تثبیت آنها در ذخیره سازی طولانی مدت است.
آسیب به هیپوکامپ میتواند منجر به فراموشی شود، وضعیتی که در آن فرد قادر به ایجاد خاطرات جدید نیست.
وزن لوب تمپورال بسته به عوامل مختلفی از جمله سن، جنس و اندازه کلی مغز میتواند متفاوت باشد. به طور متوسط، لوب تمپورال تقریباً ۱۵ تا ۲۰ درصد از وزن کل مغز را تشکیل میدهد. بر اساس مطالعهای که در مجله Comparative Neurology منتشر شده است.
میانگین وزن لوب تمپورال در مغز انسان بالغ تقریباً ۹۵ گرم است. با این حال، بسته به تفاوتهای فردی، این وزن میتواند از ۵۰ گرم تا ۱۵۰ گرم متغیر باشد. توجه به این نکته مهم است که وزن و اندازه مغز لزوماً نشان دهنده توانایی شناختی یا هوش نیست.
در حالی که لوب گیجگاهی نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای شناختی از جمله حافظه و زبان بازی میکند، پیچیدگی کلی و اتصال مغز عوامل بسیار مهمتری در تعیین توانایی شناختی هستند.
در این مطلب از مجله تخصصی برین مگ قصد داریم درباره لوب تمپورال با شما صحبت کنیم.
لوب تمپورال
لوب تمپورال یکی از چهار لوب اصلی قشر مغز در مغز پستانداران است. در دو طرف مغز، پشت گوشها قرار دارد و دومین لوب بزرگ است.
لوب تمپورال وظیفه پردازش اطلاعات شنوایی و رمزگذاری حافظه را بر عهده دارد. همچنین اعتقاد بر این است که نقش مهمی در پردازش احساسات، زبان و جنبههای خاصی از ادراک بصری دارد.
لوب تمپورال غالب که در اکثر افراد سمت چپ است، در درک زبان و یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات کلامی نقش دارد. لوب غیر غالب که به طور معمول لوب گیجگاهی راست است، در یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات غیرکلامی مانند مطالب دیداری – فضایی و موسیقی نقش دارد. اختلال عملکرد در لوب گیجگاهی ممکن است باعث مشکل در درک کلمات گفتاری شود،
لوب تمپورال چه وظایفی را برعهده دارد؟
در اینجا برخی از نقشهای کلیدی آن آمده است:
پردازش شنوایی: لوب گیجگاهی در پردازش اطلاعات شنوایی نقش دارد و به ما امکان میدهد صداهای مختلف را درک، تفسیر و تشخیص دهیم. قشر شنوایی اولیه، واقع در لوب تمپورال، نقش مهمی در این فرایند ایفا میکند.
تشکیل و بازیابی حافظه: لوب گیجگاهی، به ویژه هیپوکامپ واقع در آن، در شکل گیری و بازیابی خاطرات اساسی است. این به ایجاد حافظههای جدید کمک میکند و از فراخوانی خاطرات ذخیره شده قبلی پشتیبانی میکند. آسیب به لوب تمپورال میتواند منجر به اختلالات حافظه شود.
درک زبان: در نیمکره چپ مغز برای افراد راست دست (و در برخی افراد چپ دست)، لوب تمپورال در درک زبان نقش دارد. مناطق خاصی در لوب گیجگاهی، مانند ناحیه ورنیکه، به درک زبان گفتاری و نوشتاری و همچنین درک معنا کمک میکند.
ادراک بصری: لوب تمپورال در ادراک بصری، به ویژه در تشخیص محرکهای بصری پیچیده نقش دارد. نواحی درون لوب گیجگاهی، مانند ناحیه صورت دوکی (درگیر در تشخیص چهره) و ناحیه مکان پاراهیپوکامپ (درگیر در تشخیص صحنه)، به توانایی ما در تشخیص چهرهها، اشیا و صحنهها کمک میکنند.
پردازش عاطفی: لوب تمپورال، به ویژه آمیگدال، با پردازش و تنظیم عاطفی مرتبط است. این به شناخت و تفسیر احساسات در خود و دیگران کمک میکند و بر تجربیات و پاسخهای عاطفی ما تأثیر میگذارد. شکل گیری و بازیابی خاطرات دارای بار عاطفی نیز شامل لوب تمپورال میشود.
اینها تنها تعدادی از عملکردهای مرتبط با لوب تمپورال هستند. این بخشی ضروری از مغز است که به فرایندهای شناختی مختلف از جمله ادراک شنیداری، حافظه، درک زبان، ادراک بصری و احساسات کمک میکند.
لوب تمپورال در کجای مغز قرار دارد؟
لوب تمپورال یکی از چهار لوب اصلی مغز است و در کنارههای قشر مخ، به سمت قسمت پایینی مغز قرار دارد. در زیر شیار جانبی قرار دارد که به نام شکاف سیلوین نیز شناخته میشود، که آن را از لوبهای فرونتال و جداری بالا جدا میکند.
برای ارائه یک نشانه خاصتر، لوبهای گیجگاهی در نواحی جانبی پایینی مغز قرار دارند و یک لوب گیجگاهی در هر طرف مغز قرار دارد. آنها در نزدیکی معابد قرار دارند و به همین دلیل به آنها لوب “گیجگاهی” میگویند.
شایان ذکر است که لوب تمپورال در هر دو نیمکره مغز (چپ و راست) وجود دارد. هر نیمکره مسئول پردازش اطلاعات از طرف مقابل بدن است؛ بنابراین، لوب گیجگاهی چپ اطلاعات حسی را از سمت راست بدن پردازش میکند و بالعکس.
لوب تمپورال چه رنگی است؟
رنگ لوب تمپورال، مانند بقیه قسمتهای مغز، به راحتی قابل مشاهده نیست؛ زیرا مغز با رنگها رنگدانه نشده است. خود مغز معمولاً در تصاویر پزشکی به صورت رنگ صورتی مایل به خاکستری نشان داده میشود. در حقیقت، رنگ بافت مغز به دلیل ترکیبات و خونرسانی آن با دقت بیشتری به صورت صورتی کم رنگ یا بژ توصیف میشود.
هنگامی که به طور خاص در مورد لوب تمپورال صحبت میشود، از ساختارها و مناطق مختلفی تشکیل شده است که ترکیبات سلولی متفاوتی دارند. این ساختارها در مجموع لوب تمپورال را تشکیل میدهند و رنگ آنها ممکن است کمی متفاوت باشد. با این حال، به طور کلی، لوب تمپورال همچنان در محدوده صورتی کم رنگ تا بژ قرار دارد.
توجه به این نکته ضروری است که رنگ بافت مغز به خودی خود نقش مهمی در عملکرد آن ندارد. سازماندهی و ارتباطات بین نواحی و ساختارهای مختلف درون لوب گیجگاهی همان چیزی است که نقش آن را در فرایندها و عملکردهای شناختی مختلف تعیین میکند.
لوب تمپورال چقدر است؟
اندازه لوب تمپورال میتواند در افراد مختلف متفاوت باشد، اما به طور متوسط حدود ۲۲ تا ۲۳ درصد از کل حجم مغز را تشکیل میدهد.
ارائه اندازهگیریهای عددی دقیق چالش برانگیز است؛ زیرا اندازه و شکل لوب گیجگاهی میتواند بسته به عواملی مانند سن، جنس و تفاوتهای فردی متفاوت باشد. با این حال، برای ارائه یک تخمین تقریبی، در انسان بالغ، متوسط حجم لوب تمپورال تقریباً ۶۰۰-۸۰۰ سانتیمتر مربع است.
لوب تمپورال یکی از چهار لوب اصلی مغز است و در کنارههای مغز، زیر شکاف جانبی قرار دارد. نقش مهمی در عملکردهای مختلف از جمله ادراک شنیداری، درک زبان، حافظه و پردازش احساسات دارد. اندازه لوب تمپورال و سازماندهی ساختارهای آن به عملکردهای خاص آن کمک میکند.
لوب تمپورال از چه چیزی ساخته میشود؟
لوب تمپورال مانند سایر قسمتهای مغز از ترکیبی از انواع مختلف بافت تشکیل شده است. اجزای اصلی لوب تمپورال عبارتند از:
ماده خاکستری: لایه بیرونی مغز که به قشر مغز معروف است از ماده خاکستری تشکیل شده است. در لوب تمپورال، قشر از شش لایه مجزا از سلولهای عصبی تشکیل شده است. این ماده خاکستری مسئول عملکردهای شناختی سطح بالاتر، ادراک حسی و تصمیم گیری است.
ماده سفید: در زیر ماده خاکستری لوب تمپورال، ماده سفید وجود دارد. ماده سفید حاوی دستههایی از رشتههای عصبی به نام آکسون است که سیگنالها را بین بخشهای مختلف مغز حمل میکند. این آکسونها نواحی مختلفی را در لوب گیجگاهی به هم متصل میکنند و آن را به سایر مناطق مغز متصل میکنند.
هیپوکامپ: هیپوکامپ ساختاری حیاتی در لوب گیجگاهی است که نقش مهمی در شکل گیری حافظه، یادگیری و جهت یابی فضایی ایفا میکند. در تثبیت خاطرات جدید و بازیابی خاطرات ذخیره شده نقش دارد.
آمیگدال: آمیگدال ساختار دیگری است که در لوب تمپورال قرار دارد. مسئول پردازش عواطف است و در پاسخهای عاطفی، شرطی سازی ترس و رفتارهای اجتماعی نقش دارد.
قشر شنوایی: لوب تمپورال همچنین قشر شنوایی اولیه را در خود جای داده است که وظیفه پردازش اطلاعات صوتی و ادراک شنوایی را بر عهده دارد. این به ما کمک میکند تا زبان گفتاری و سایر محرکهای شنیداری را تفسیر و درک کنیم.
اینها برخی از اجزای کلیدی هستند که لوب گیجگاهی را تشکیل میدهند و هر کدام در عملکردها و فرایندهای مختلفی که در این ناحیه مهم از مغز رخ میدهد کمک میکنند.
نواحی کلیدی لوب تمپورال چیست؟
لوب گیجگاهی از چندین ناحیه کلیدی تشکیل شده است که نقشهای مشخصی در عملکردهای شناختی مختلف ایفا میکنند. برخی از نواحی مهم لوب تمپورال عبارتند از:
قشر اولیه شنوایی: این ناحیه در شکنج گیجگاهی فوقانی قرار دارد و وظیفه پردازش و تجزیه و تحلیل اطلاعات شنوایی از گوش را بر عهده دارد. به درک و تفسیر صدا کمک میکند.
ناحیه ورنیکه: در قسمت خلفی شکنج گیجگاهی فوقانی، معمولاً در نیمکره چپ، ناحیه ورنیکه برای درک زبان بسیار مهم است. نقش مهمی در درک و تفسیر زبان گفتاری و نوشتاری دارد.
هیپوکامپ: هیپوکامپ ساختاری به شکل اسب دریایی در لوب گیجگاهی است که برای شکل گیری حافظه، یادگیری و جهت یابی فضایی حیاتی است. به تثبیت خاطرات جدید و بازیابی خاطرات ذخیره شده کمک میکند.
آمیگدال: آمیگدال که در عمق لوب گیجگاهی قرار دارد، نقش مهمی در پردازش احساسات و خاطرات عاطفی ایفا میکند. در شرطی سازی ترس، پاسخهای عاطفی و رفتارهای اجتماعی نقش دارد.
ناحیه دوکی شکل (FFA): این ناحیه که در شکنج دوکی شکل قرار دارد، در تشخیص چهره تخصص دارد. این به شناسایی و تشخیص چهرههای مختلف کمک میکند و به ما امکان میدهد افراد آشنا را بشناسیم.
شیار گیجگاهی برتر (STS): این ناحیه در پردازش اطلاعات اجتماعی از جمله حالات چهره، جهت نگاه و حرکت بیولوژیکی نقش دارد. این به توانایی ما برای درک و درک نشانهها و تعاملات اجتماعی کمک میکند.
اینها برخی از مناطق کلیدی در لوب گیجگاهی هستند که در عملکردهای مختلفی مانند پردازش شنوایی، درک زبان، تشکیل حافظه، پردازش عاطفی و تشخیص چهره نقش دارند. هر ناحیه به عملکرد کلی لوب گیجگاهی و درک ما از جهان اطراف کمک میکند.
شرایط و اختلالات رایجی که بر لوب گیجگاهی تأثیر میگذارد؟
در اینجا بعضی از موارد متداول وجود دارد:
صرع لوب گیجگاهی (TLE): TLE نوعی صرع است که با تشنجهای مکرر منشأ آن از لوب تمپورال مشخص میشود. میتواند علائم مختلفی از جمله تغییر هوشیاری، توهمات شنیداری یا بصری و تجارب دژاوو ایجاد کند. تشنج میتواند کانونی یا عمومی باشد.
ضایعات یا تومورهای لوب گیجگاهی: ضایعات یا تومورهای لوب گیجگاهی بسته به محل و اندازه آنها میتوانند منجر به طیف وسیعی از علائم شوند. اینها میتواند شامل مشکلات حافظه، مشکلات زبانی، تغییر در رفتار و اختلالات حسی باشد.
سکته مغزی لوب تمپورال: اگر خون رسانی به لوب گیجگاهی به دلیل سکته مغزی مختل شود، میتواند منجر به آسیب به ناحیه شود. این میتواند به مسائلی مانند آفازی (اختلال زبان)، مشکلات حافظه و نقص حسی منجر شود.
زوال عقل لوب گیجگاهی: انواع خاصی از زوال عقل، مانند زوال عقل فرونتوتمپورال و بیماری آلزایمر، در درجه اول میتوانند بر لوب تمپورال تأثیر بگذارند. این شرایط میتواند منجر به کاهش پیشروند شناختی، از دست دادن حافظه، تغییرات رفتاری و مشکل در زبان شود.
ادراک بصری (Prosopagnosia): این وضعیت به مشکل در تشخیص چهرههای آشنا اشاره دارد و میتواند ناشی از آسیب به ناحیه دوکی شکل در لوب تمپورال باشد. افراد مبتلا به prosopagnosia اغلب برای شناسایی چهرهها، از جمله چهره دوستان و خانواده، تلاش میکنند.
اختلالات پردازش شنوایی (APD): APD وضعیتی است که در آن افراد در پردازش و درک اطلاعات شنوایی مشکل دارند. این میتواند شامل مشکلات در تشخیص صداهای گفتار، درک زبان گفتاری و تفسیر نشانههای شنیداری باشد. لوب تمپورال، از جمله قشر شنوایی اولیه، نقش حیاتی در پردازش شنوایی ایفا میکند.
توجه به این نکته مهم است که اینها تنها چند نمونه هستند و ممکن است شرایط و اختلالات دیگری نیز وجود داشته باشد که بر لوب گیجگاهی تأثیر بگذارد. رویکردهای درمانی و مدیریتی برای این شرایط به تشخیص خاص و شرایط فردی بستگی دارد. مشاوره با یک متخصص یا متخصص پزشکی برای تشخیص دقیق و مدیریت مناسب مفید خواهد بود.
برای مراقبت از لوب تمپورال چه کاری میتوانید انجام دهید؟
.در اینجا چند نکته کلی برای حفظ سلامت مغز آورده شده است:
رژیم غذایی متعادل داشته باشید: مصرف یک رژیم غذایی مغذی که شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای بدون چربی و چربیهای سالم است، میتواند مغز شما را با مواد مغذی و آنتیاکسیدانهای ضروری تأمین کند.
اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهیهای چرب مانند سالمون یافت میشوند، با سلامت مغز مرتبط هستند.
از نظر بدنی فعال بمانید: ورزش منظم فواید زیادی برای سلامت مغز دارد. گردش خون را بهبود میبخشد، رشد نورونهای جدید را تحریک میکند و عملکرد شناختی را تقویت میکند. حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در هفته همراه با تمرینات قدرتی را هدف قرار دهید.
خواب کافی داشته باشید: خواب با کیفیت خوب برای سلامت مغز و عملکرد شناختی بسیار مهم است. یک برنامه منظم برای خواب ایجاد کنید، یک برنامه خواب آرام ایجاد کنید و از یک محیط خواب راحت اطمینان حاصل کنید.
درگیر تحریک ذهنی باشید: فعال نگه داشتن مغزتان ضروری است. در فعالیتهایی شرکت کنید که تواناییهای شناختی شما را تحریک میکند، مانند خواندن، حل پازل، یادگیری مهارتها یا زبانهای جدید، نواختن آلات موسیقی یا شرکت در بازیهای استراتژیک. این میتواند به حفظ سلامت و عملکرد لوب تمپورال شما کمک کند.
استرس را مدیریت کنید: استرس مزمن میتواند اثرات منفی بر مغز داشته باشد، بنابراین یافتن راههای سالم برای مدیریت استرس مهم است. تکنیکهای تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا تمرینهای تمرکز حواس را تمرین کنید. در فعالیتهایی شرکت کنید که از آنها لذت میبرید و به شما کمک میکند تا راحت شوید.
از سرخود در برابر آسیب محافظت کنید: آسیبهای سر میتواند بر عملکرد مغز از جمله لوب تمپورال تأثیر بگذارد. در هنگام ورزش یا فعالیتهایی که خطر آسیب به سر وجود دارد، از وسایل حفاظتی مناسب استفاده کنید. دستورالعملهای ایمنی را رعایت کنید و اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از سقوط و تصادف انجام دهید.
از نظر اجتماعی درگیر بمانید: تعامل اجتماعی و حفظ روابط قوی میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت مغز داشته باشد. در فعالیتهای اجتماعی شرکت کنید، وقت خود را با عزیزان خود بگذرانید و در رویدادهای اجتماعی شرکت کنید.
به یاد داشته باشید، این نکات سلامت کلی مغز را ارتقا میدهند و منحصراً روی لوب گیجگاهی متمرکز نمیشوند. اگر نگرانی یا شرایط خاصی دارید که بر لوب گیجگاهی شما تأثیر میگذارد، مشورت با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی توصیههای مناسبتری را ارائه میدهد.