اضطراب چیست؟ اضطراب قاتل خاموش خوشبختی است.

معمولاً اضطراب یک پاسخ از طرف بدن شما به تهدیدات واقعی است. ضربان قلب شما ممکن است که افزایش پیدا کند و یا ممکن است نفس‌های شما تند، تند بزند و باعث می‌شود که شما احساس بدی در دل خود داشته باشید.

همه افراد  بعضی اوقات احساس اضطراب می‌کنند و در برخی از موقعیت‌های زندگی طبیعی است و برای بدن مفید می‌باشد و باعث ایمن نگه داشتن ما در برابر خطرات احتمالی می‌شود.

به‌عنوان‌مثال تصور کنید که در حال راه رفتن به خانه هستید و به دلیل خستگی زیاد حتی نمی‌توانید گام‌های درستی را بر دارید؛ ولی با دیدن یک مار و یا سگی که شما را دنبال می‌کند انرژی شما بر می‌گیرد و به شما کمک می‌کند تا از خطر خلاص شوید.

همچنین اضطراب می‌تواند به شما انگیزه تشویقی یا کمکی را بدهد برای مثال درمورد یک مصاحبه شغلی کمی مضطرب هستید، اضطراب به شما این کمک را می‌کند که انگیزه مطالعاتی افزایش پیدا کند.

با این حال اضطراب پیش از حد غیر طبیعی یا احساس اضطرابی که زندگی روز مره شما را دچار اختلال کند مفید نیست و می‌تواند تأثیرات مخربی بر روی شما بگذارد.

چه عواملی باعث اختلال اضطرابی می‌شود؟

اختلالات اضطراب به عوامل متعددی بستگی دارد و گاهی اوقات ترکیب چند نوع عامل باعث بروز عوامل اضطرابی می‌شود که شامل موارد زیر است:

سابقه خانوادگی

تحقیقاتی که روی اختلالات اضطرابی انجام شده است نشان می‌دهد؛ افرادی که پدر و مادر مضطربی دارند بیشتر در معرض اضطراب قرار می‌گیرند و در نتیجه این اختلال زمینه ژنتیکی نیز دارد.

شخصیت‌های و ویژگی‌های خاص

افرادی که دارای شخصیت‌های خاصی مانند کمال گرا، خجالتی و داشتن عزت نفس پایینی هستند بیشتر در معرض اضطراب قرار می‌گیرند.

البته این موضوع به این معنا نمی‌باشد که اگر شما این ویژگی‌ها را داشته باشید حتماً دارای اختلال اضطرابی هستید.

سلامت جسمانی

بعضی از بیماری‌ها مانند آسم، صرع، میگرن، دیابت یا آلرژی‌های غذایی احتمال دارد که باعث ایجاد علائم اضطراب در شما شود.

اضطراب همچنین می‌تواند درمان بیماری‌های مختلف را دچار اختلال کند و بر شرایط جسمانی آثار مخرب می‌گذارد.